"Stave"trening

Hei hei!

I dag har jeg en artig lite sak til dere! Jeg startet nemlig dagen med en liten økt på Elixia hvor jeg måtte stave. Ja nettopp stave - nemlig stave navnet mitt. Jeg bruker instagram mye, og nettbutikken Get Inspired postet et bilde med alfabetet og hvor hver bokstav står for en øvelse med et gitt antall repetisjoner. Det ble min motivasjon før dagens treningsøkt, og så "heldig" som jeg er så har jeg jo dobbeltnavn. Nedenfor ser dere bildet fra instagram:

Min økt ble derfor seende slik ut:

L - 10 kne til albue planke
I - 20 knebøy
N - 10 russian twist
N - 10 russian twist
 
M - 20 crunches
A - 15 hoppende knebøy
R - 10 utfall per fot
I - 20 knebøy
E - 10 smale pushup

Det brant godt i lårene og svetten rant! Det jeg likte best med øvelsene er at alle kan gjøres uansett hvor du er, og krever ikke noe fancy utstyr! Om om økten blir fort kort eller lett med en runde så er det jo bare å gjøre flere. I tillegg kan man jo ta tiden og forsøke å slå tiden sin neste gang.

Så nå er det bare å reise seg opp å begynne og stave - Hvordan ville din økt sett ut?

Håper dette var til inspirasjon og motivasjon <3

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

linnmblom - med sunn mat og trening i fokus

linnmblom - med sunn mat og trening i fokus

24, Skien

Hei! Ei blid og livlig jente fra Skien. Stor lidenskap for kosthold og trening. På bloggen vil jeg dele enkle og gode, ikke minst sunne, oppskrifter og et par treningstips i ny og ned. Følg meg gjerne også på instagram: linnmblom

Kategorier

Arkiv

hits